viernes, 8 de enero de 2010

Cinco técnicas para ayudar a cumplir los sueños del 2010


En un post anterior había dicho que uno de mis divulgadores de la ciencia favoritos es Eduard Punset. En su página REDES PARA LA CIENCIA tiene una liga hacia un tema de actualidad como es el de la  Inteligencia Emocional que en una de sus entradas habla de 5 técnicas para ayudarnos a cumplir nuestras propósitos para este 2010. Entre ellas anota:
  • Divide tus metas en una serie de sub-metas claramente temporalizadas y especificadas (creas así un proceso paulatino que además reduce el miedo que suele acompañar los cambios vitales importantes).
  • Cuenta tus planes a amigos, familiares y colegas: nos atenemos más a lo dicho en público.
  • Recuerda regularmente los beneficios que estas metas van a traer consigo (no se trata de soñar despierto, sino de no perder de vista los cambios positivos que este esfuerzo entrañará para ti).
  • Cada sub-meta alcanzada merece un premio, por modesto que éste sea (¡disfruta y recompénsate por el camino!)
  • Plasma tus propuestas de forma concreta, en un diario, con dibujos o con gráficos.
Para leer el artículo completo sigue la liga  Inteligencia emocional y social

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